Открытие нового свойства воды: борьба с целлюлитом

Мода на спорт и здоровый образ жизни была всегда, а сегодня она становится еще более популярной. Ведь влияние на человека многочисленных факторов внешней среды, которые никак нельзя назвать полезными и благоприятными, сказывается на здоровье далеко не в лучшую сторону. Именно поэтому многие стараются посвящать как можно больше своего свободного времени спорту, упражнениям и прогулкам на свежем воздухе, позабыв про компьютер, телевизор и диван.

Мест, где можно улучшить свое здоровье, на самом деле, много. Например. Вы можете пойти в тренажерный зал (главное – чтобы вентиляция была хорошей), на стадион, спортивную площадку или в парк. Но что сегодня находится на пике популярности – это занятия в бассейне. При чем, не важно, сколько Вам лет: на занятиях можно найти и новорожденных малышей с родителями, и людей в возрасте. У каждого – своя цель и, соответственно, методы ее достижения. И если давно еще было известно, что вода – прекрасный лекарь, то недавнее исследование ученых доказало, что это еще и прекрасный способ избавиться от лишнего веса и, что самое главное – целлюлита!

Как же нужно заниматься в бассейне, чтобы ушла ненавистная «апельсиновая корочка»?

Для тех, у кого существует некоторые проблемы со спиной или здоровьем (например, гипертония, болезни позвоночника), есть хорошая новость: в любом случае, занятия в бассейне – это не противопоказания.

Итак, занятия в воде, по мнению экспертов, самые гармоничные, поскольку нагрузка, которую получает человек, намного увеличивается, равномерно распределяясь по всему телу, благодаря чему сильно расходуется энергия, и присутствует большая нагрузка на мышцы. Кроме того, организм тратит свои силы на теплообмен, ведь вода является более теплоемкой, чем воздух, поэтому калории быстрей уходят при контакте человека с ней.

А последние исследования установили, что вода, во время занятий, таким образом, массирует кожу, раздражая при этом тепловые рецепторы, что целлюлит сам уходит. При этом, у Вас улучшится капиллярный обмен, что также поспособствует быстрому «уходу» целлюлита.

Для тех, кто еще думает, пойти в бассейн или нет, ученые также сообщают, что бассейн способен повлиять на нервную систему, снимая стресс и улучшая сон. Уже точно доказано, что долгое пребывание в воду параллельно с конкретными упражнениями настраивают человека на положительное отношение к жизни, увеличивая работоспособность.

Ученые сделали все возможное, чтобы доказать Вам: занятия в бассейне помогут Вам избавиться от целлюлита! Так что подарите себе активный образ жизни в воде в зимние холодные дни.

Дата публикации: 25.11.13