Гребные тренажеры: виды и особенности конструкции

Традиционно гребные тренажеры относят к группе кардиотренажеров, однако многие рекомендуют их и в качестве хороших силовых тренажеров, ведь правильные и регулярные тренировки помогут укрепить мышцы в верхней части туловища и сделать их рельефнее. В процессе занятия идет нагрузка и на колени и мышцы ног, но опосредованная, то есть не такая травматичная, как бег.

По размеру гребной тренажер сопоставим с другими домашними тренажерами, он состоит из рамы, маховика, рукояток и сиденья. За нагрузку отвечает соединение рукояток и маховика с помощью троса. Занимающийся опускается по рейке на сиденье, а потом, с помощью усилия плеч, спины и ног возвращается в исходное положение. Такой тренажер станет выходом для тех спортсменов, которым нужна постоянная практика, а выбрав подходящий агрегат на wikimart.ru, они смогут заниматься у себя дома в любую погоду.

Существует два основных вида гребных тренажеров: магнитные и механические. Для магнитных характерны несколько степеней нагрузки, которые регулируются индивидуально. Магнитное сопротивление делает движения более мягкими и плавными, что позитивно сказывается на результатах занятий, ведь мышцы прорабатываются лучше. Механические тренажеры работают на заполненных водой гидравлических цилиндрах, при этом силу сопротивления необходимо регулировать вручную. Из-за сниженного функционала такие тренажеры стоят ощутимо дешевле.

Также существуют тренажеры как электрические, так и оснащенные генератором переменного тока. Вторые позволяют немного экономить электроэнергию. Тренажеры могут быть снабжены компьютерной панелью управления, куда выводятся данные о сердечном ритме спортсмена в процессе тренировки благодаря встроенным датчикам пульса. Соответственно, таким же образом можно контролировать интенсивность движений, скорость или количество потраченных калорий.