Начни заниматься йогой сегодня!

Все чаще мы разрываемся между столом, компьютером и телефоном. Все меньше мы двигаемся, но все больше устаем. Так уж устроен повседневный мир современного человека. Но пора все это менять! И начинать нужно с сегодняшнего дня. Мы предлагаем обратиться к йоге для начинающих.

Набор упражнений, входящих в состав йоги для начинающих, базируется на выработке правильного дыхания и постоянных медитациях. Без этой основы невозможно выполнить ни одно сложное упражнение. Дело в том, что глубокие вдохи и выдохи позволяют телу обрести именно то состояние, при котором процесс одновременного расслабления и тонизирования мышц становится легкодоступным.
 
Эти техники позволяют не просто получить успокоение, но и оздоровление всего тела. Очень часто доктора советуют заниматься йогой для начинающих тем, у кого имеются проблемы с опорно-двигательной системой. Считается, что легкие растяжки и глубокое дыхание способны поставить на место все позвонки. Спина перестанет беспокоить. И вы всегда будете чувствовать себя полным сил и энергии.

Йога для начинающих может избавить не только от заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Но и от прочих расстройств организма. Буддистские монахи говорили: «Если ты сможешь почувствовать в действительности, что у тебя болит, ты сможешь это вылечить». И под словом «вылечить» они подразумевали исключительно физические упражнения. А именно - йогу. Вот почему они отличались долгожительством.

Йога для начинающих - способ почувствовать себя неотъемлемой частью природы. Слиться с ней и прийти к гармонии внутри себя. Это - возможность отгородиться от повседневных проблем, окунуться в мир таинств и чудес. Поверьте, благодаря йоге можно изменить действительно многое. И, в первую очередь, это касается нас самих.

Дата публикации: 28.06.13