Движение – это жизнь

Движение – это жизнь, а активное движение – это спорт. Спорт - здоровая жизнь счастливого человека! Если спорт не в тягость вам, а в радость, то он принесет пользу не только вашему здоровью, но и значительно улучшит ваше настроение.

Не всегда у нас есть время на посещение фитнесс – клуба или тренажерного зала, но может каждый приобрести небольшой спортивный тренажер себе домой и заниматься регулярно прямо у себя дома. К таким удобным и приносящим пользу вашему здоровью приспособлениям относятся беговые дорожки. Они относятся к разряду кардио тренажеров, таких, которые направлены на развитие вашей выносливости, активизируют работу сердечно – сосудистой системы, органов дыхания, сжигают лишние килограммы веса. При помощи этого удобного и доступного тренажера развиваются мышцы ног и спины.

Беговая дорожка устроена таким образом, что нагрузки на суставы и позвоночник человека, сводятся к минимальным, а это важно для людей, перенесших травмы, людей в пожилом возрасте. Происходит это за счет амортизирующей поверхности бегового полотна.

Вам может показаться, что занятия на этом тренажере для вас будут однообразными и нудными? Это не так, ведь в его конструкцию вмонтирован компьютер, используя заложенные в него программы, можно вашу тренировку сделать более разнообразной и интересной. Вы можете изменить угол наклона, скорость движения полотна, которая может воссоздавать бег по пересеченной местности, гарантируя спортсмену отсутствие монотонности и однообразия во время тренировок.

Конечно, многие предпочитают бег по утрам на свежем воздухе. Но, занимаясь на тренажере у себя дома, вы можете избежать многих неприятных ситуаций: уличной толпы, конфликтов с бродячими собаками, и у вас нет необходимости идти на стадион, который теперь будет у вас дома.

Беговые дорожки бывают механическими и электрическими. Механический тренажер – самый распространенный и простой вид. В нем беговое полотно приводится в движение самим тренирующимся спортсменом. Нагрузка в таком механическом устройстве регулируется при помощи изменения угла наклона. Эти тренажеры пользуются популярностью, благодаря своей доступной цене, компактности. В электрических беговых дорожках используется электромотор. Угол наклона можно менять вручную или автоматически. Такие тренажеры чаще всего оснащены устройством для считывания пульса. В более сложных и дорогостоящих моделях, при помощи сверхсовременных интерактивных программ, самостоятельно регулировать нагрузку, в зависимости от частоты сокращений сердечной мышцы. Это свойство современного устройства для бега очень удобно - позволяет устанавливать оптимальные нагрузки для тренирующегося человека.